La mayoría de la gente, cuando piensa en tener éxito, mira fuera de sí misma. En este episodio veremos que es tu desarrollo personal, tu conocimiento de ti mismo y del comportamiento humano, lo que más influye en tu bienestar y en tu nivel de éxito.
La ansiedad es un fenómeno psicológico muy común, pero cuando ocurre con frecuencia puede afectar seriamente a tu bienestar y tus resultados. Descubre en este episodio qué es en realidad la ansiedad, y cómo puedes controlarla.
La proactividad es la característica que comparten los emprendedores, los profesionales más valorados y la gente más feliz que conoces. Porque ser proactivo significa asumir la responsabilidad sobre tu propia vida, y enfocarte en tus decisiones y en tus acciones, más que en tus limitaciones.
¿A veces te puede el desánimo, y no sabes bien por qué? En este episodio vas a aprender por qué nos sentimos así a veces, y qué puedes hacer para vencer el desánimo y recuperar tu energía y tu motivación.
¿Alguna vez has hecho algo que no querías hacer, o has dejado de pedir algo que necesitabas, por miedo a molestar a la otra persona? La comunicación asertiva es la alternativa sabia a la pasividad y a la agresividad. Aprende a comunicarte asertivamente y transformarás tu autoestima, tus relaciones y tu nivel de éxito.
La vida, a veces, nos hace pasar por dificultades y por momentos de dolor. Y cuando los estás atravesando puedes sentir que todo a tu alrededor se desmorona. Pero quiero que sepas que dentro de ti hay una fuerza que puede ayudarte a superarlos, y a seguir adelante disfrutando de tu vida: en este episodio vamos a hablar de la resiliencia.
¿Tienes una meta que llevas meses o años retrasando? A menudo nuestros sueños se quedan solo en deseos vacíos, enterrados año tras año por la dictadura de lo urgente. En este episodio vamos a hablar de cómo planificar tus metas y organizar tu vida para transformar tus resultados.
¿Alguna vez has sentido que no encajas, que no te mereces el lugar en el que estás? ¿Te preocupa que los demás «descubran» que no eres tan bueno como pareces? El síndrome del impostor te genera inseguridad y te impide disfrutar las cosas buenas que consigues. En este episodio vas a descubrir en qué consiste, y cuáles son las 5 claves para superarlo.
¿A veces tienes la sensación de que piensas una cosa, pero haces otra distinta? ¿Te sientes dividido porque crees y deseas cosas que se contradicen entre sí? Vivir en la contradicción permanente es peligroso, y afecta a tu bienestar y a tus resultados. En este episodio vas a descubrir qué es la disonancia cognitiva, cómo nace de nuestras contradicciones, y qué puedes hacer para manejarla y hacerla jugar a tu favor.
¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Te distraes continuamente, y al final del día no terminas lo que querías hacer? Si inviertes mucho tiempo en distracciones y entretenimiento vacío, no lo estás dedicando a trabajar en aquellas cosas que sí marcarían la diferencia para ti. Únete al Reto del Ayuno de Dopamina: descubre en qué consiste, y cómo va a ayudarte a recuperar tu tiempo y tu atención.
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EMILIO VALCÁRCEL
Emilio Valcárcel es empresario de la formación, conferenciante y asesor de profesionales y empresarios. En su trabajo combina una larga experiencia como directivo y emprendedor con años de estudio del comportamiento humano.
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