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¿Alguna vez has hecho algo que no querías hacer, o has dejado de pedir algo que necesitabas, por miedo a molestar a la otra persona? La comunicación asertiva es la alternativa sabia a la pasividad y a la agresividad. Aprende a comunicarte asertivamente y transformarás tu autoestima, tus relaciones y tu nivel de éxito.

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La vida, a veces, nos hace pasar por dificultades y por momentos de dolor. Y cuando los estás atravesando puedes sentir que todo a tu alrededor se desmorona. Pero quiero que sepas que dentro de ti hay una fuerza que puede ayudarte a superarlos, y a seguir adelante disfrutando de tu vida: en este episodio vamos a hablar de la resiliencia.

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¿A veces sientes que las cosas no salen como quieres, a pesar de tus esfuerzos? El mundo es mucho más complejo de lo que pensamos. Sin mala fe, a veces nos equivocamos y cometemos errores que nos alejan de los resultados que esperábamos. En el episodio de hoy voy a contarte cuáles son los 7 errores clave que debes evitar si quieres llevar tus resultados y tu éxito al siguiente nivel.

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¿Alguna vez has sentido que no encajas, que no te mereces el lugar en el que estás? ¿Te preocupa que los demás «descubran» que no eres tan bueno como pareces? El síndrome del impostor te genera inseguridad y te impide disfrutar las cosas buenas que consigues. En este episodio vas a descubrir en qué consiste, y cuáles son las 5 claves para superarlo.

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¿A veces tienes la sensación de que piensas una cosa, pero haces otra distinta? ¿Te sientes dividido porque crees y deseas cosas que se contradicen entre sí? Vivir en la contradicción permanente es peligroso, y afecta a tu bienestar y a tus resultados. En este episodio vas a descubrir qué es la disonancia cognitiva, cómo nace de nuestras contradicciones, y qué puedes hacer para manejarla y hacerla jugar a tu favor.

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¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Te distraes continuamente, y al final del día no terminas lo que querías hacer? Si inviertes mucho tiempo en distracciones y entretenimiento vacío, no lo estás dedicando a trabajar en aquellas cosas que sí marcarían la diferencia para ti. Únete al Reto del Ayuno de Dopamina: descubre en qué consiste, y cómo va a ayudarte a recuperar tu tiempo y tu atención.

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¿A veces actúas impulsivamente, y haces o dices cosas que no son buenas para ti? Si vas por la vida con poco autocontrol y cediendo a cada impulso, es muy difícil que tu salud, tus relaciones y tus resultados estén bien. En este episodio vas a descubrir por qué el autocontrol es uno de los principales predictores del bienestar y del éxito en la vida, y voy a darte 7 claves prácticas para desarrollarlo y para aplicarlo en tu vida.

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¿Estás pasando por un momento difícil en tu vida o en tu trabajo? ¿Tienes un problema que se te escapa de las manos? ¿Has sufrido una pérdida, y no sabes cómo afrontarla? Ante las adversidades de la vida, a veces sentimos que nos faltan la fuerza y los recursos para seguir adelante. En este episodio vas a descubrir 5 claves prácticas para superar las adversidades y para salir de ellas más fuerte y más sabio.